如何克服厌倦? 科学家给出建议

2022-05-25 06:21:42 文章来源:网络

本文转自:成都日报

在疫情延续期间,如何保持活力和积极的生活态度至关重要。人们在面对长时间的各种限制和禁忌时,往往会产生厌倦情绪,从而影响身体健康甚至导致种种心理问题。

《科学》杂志发表了一项研究结果,实验中,大多数受试者在长时间独处于密闭空间中时,在无所事事的情况下他们会感觉越来越烦躁,后来甚至会按击带电流的按钮以寻求刺激。

科学家建议,人们应该主动寻求各种各样的方式丰富自己的生活,比如阅读、**花、设计和参与有创意的项目等,家人之间也应该增加交流的时间。

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每每想到身上的赘肉,就很难过,自己的控制力也不好,常常被**食诱惑,这不,前几天深受打击,励志要减肥,闺蜜还特别给我介绍减肥的食材,小馋**经常为大家分享**食,这次也不列外,一起来看看这道**食。**人碰到这菜别手软,天然的清肠高手,排出毒素,越吃越瘦,口臭不见。

小馋**说的就是抱子甘蓝,不过,这个食材并不是常见的食材,形状很像小型的**菜,不过,口感却很,抱子甘蓝中的营**很高,常吃不仅对身体好,还起到排毒的效果,抱子甘蓝孩子吃,能够促进身体的发育,**骼的强健,对眼睛也特别好,有缓解眼睛的疲劳,用眼一族的人不妨试试这个菜。

抱子甘蓝的吃法比较多,像热**,凉拌,煎,还可以做成沙拉,每一种做法,都有它独特的口感,抱子甘蓝的减肥效果很好,是因为抱子甘蓝中的热量低,膳食纤维丰富,食用后能够减少热量的吸收,还能防止脂肪的堆积,而且常吃抱子甘蓝,还能预防钙质的流失。

小馋**很喜欢将抱子甘蓝和五花肉一起**,一点也不会油腻,先准备一把抱子甘蓝,盐适量,鸡**少许,五花肉一块,大蒜适量,食用油适量,将抱子甘蓝洗洗干净,对半切开,顺手,将五花肉切成片,大蒜洗干净切成片状。

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