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冬季健康,常吃三种食物,美容护肤,解毒减肥,补充能量

时间:2021-01-06 18:35:11 来源:网络

大家好,大家好。我是王医生。我很高兴能为你们普及科学、健康和健康知识。随着社会的发展和人民生活水平的提高,人们越来越重视健康问题,即使他们有金山银山,他们也没有山那么健康。每个人都渴望有一个健康的体魄,所以我们应该把健康和健康的习惯融入我们的生活,坚决地结束不良的生活方式,祝你的身体每天健康,生活长寿幸福。好吧,让我们来看看今天的信息。

干锅里的辣鱼

材料:鲤鱼、洋葱和姜、辣椒、老胡椒、胡椒、水淀粉、蒸鱼酱油、香菜、大蒜苗、白葡萄酒3、糖、花瓣酱,

实践

1.将鲤鱼洗净,切成小块,然后将鱼包在蛋液中。

2.把油锅里的油加热,把鱼炒成黄色。

3.洋葱、生姜、胡椒及大蒜炒匀,加入豆酱,炒红油,加入适量水、白葡萄酒、老烟、蒸鱼酱油、糖。

4.煮汤5分钟以产生香味,将炸鱼放入锅中,盖上火,煮20分钟。

5.鱼煮20分钟后,从火中收集汁液,用适量的水淀粉增稠。

6.将煮熟的鱼倒入干锅,撒上大蒜苗及香菜

辣味千叶豆腐

配料:1片豆腐,1片猪肉馅,1汤匙干母辣酱,4至5个小米辣椒,2个绿色大蒜,酱油,烹饪酒,少许糖,少许盐,一点洋葱和生姜,少许油,少许酱油,一点葡萄酒,一点糖,一点盐,一点洋葱和生姜,一点油。

实践

1.千叶豆腐切成薄片,小米辣椒切成小片,青蒜切成小片,洋葱和姜切碎备用!

二、将油倒入火锅,加热油,加入肉末,用洋葱和姜炒至变色!

3.加入陈年干辣椒酱,炒匀,加入小米胡椒,适量酱油、糖、料酒继续均匀炒,倒入干豆腐炒炒,再加入青蒜炒变色,小碟炒即可出锅!青蒜可枯萎!

焦油炒猪肉球

配料:猪肉(半脂半瘦)200克,洋葱,生姜,香菇3,鸡蛋1,淡酱油1汤匙,老1汤匙,面粉,米醋3汤匙,糖2汤匙,烹饪酒适量,食用油适量,清水适量蛋清1。

方法:

1.将半肥肉和瘦肉切成小块,用蒸煮机搅拌成糊状,加入适量的盐、胡椒、料酒、生粉,切成洋葱白、姜泥、蘑菇丝,拌入一种蛋白质。

2.搅拌后用筷子向一个方向搅拌,然后将冰箱冷冻半小时,将肉揉成球。

3.将鸡蛋粉碎,将球卷入蛋液中,包在一层生粉中,并将所有的球包在生粉中

4.在平底锅上加入适量的食用油,加热至七层热,将球放入锅内,用中、小火煎,炒至表面金黄,即可取出沥干。

5.切一些生姜和洋葱白,加入一勺烹饪酒、淡酱油、老烟、两汤匙糖、三汤匙米醋、两汤匙水,然后倒入一碗酱汁。

6.在锅中加入少许食用油,加入生姜和洋葱白炒

7.将酱汁倒入锅中煮熟,加入半碗水淀粉

8、把球放进去,快炒,这样包在酱油里的球就能从锅里出来了。

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